Топ 5 полезных овощных соков для организма человека
Обычно овощные соки являются полезными, поскольку в них огромное количество полезных витаминов и минералов. Есть лишь два противопоказания в приеме соков – индивидуальная непереносимость продукта, т. е. аллергия, а также слишком долгое употребление сока, потому что в итоге его польза начнет приносить вред.
Томатный сок
Томатный сок содержит большое количество полезных витаминов и минералов, которые хорошо влияют на нервную, сердечно-сосудистую и пищеварительную системы. Он нормализует работу почек, а также способствует снижению холестерина. Но его нельзя принимать людям с аллергией на томаты, а также язвенникам. Не стоит пить сок тем, у кого повышена кислотность или диагностирована мочекаменная болезнь.
Морковный сок
У морковного сока есть полезные и вредные свойства. Он обладает большим количеством каротина, способствующего поддержанию зрения, улучшению обмена веществ, отвечающего за состояние кожи, волос, ногтей. Морковный сок является хорошим антиоксидантом. Но переизбыток его откладывается в жировых тканях внутренних органов, а так же окрашивает кожу в оранжевый цвет.
Картофельный сок
При проблемах с желудком часто рекомендуют пить картофельный сок натощак. Также он богат кальцием и магнием, недостаток которых вызывает судороги, чаще в ночное время. Прием картофельного ослаблению тонуса мышц. По утрам выживают 50 г картофельного сока и пьют натощак. Не рекомендуется людям с тяжелой формой диабета, поскольку сырой картофель богат натуральными сахарами.
Свекольный сок
Свекольный сок содержит большое количество клетчатки, что положительным образом сказывается на системе пищеварения. Ряд витаминов и минералов улучшают состояние и функциональность работы внутренних органов. Однако не все могут его пить, поскольку свежевыжатый сок вызывает тошноту.
Общеукрепляющий овощной микс
Нужно выжать сок из 1 свежей свеклы, черной редьки, моркови. Все смешать так, чтобы порции были 1:1. Пить его сразу не полагается, поскольку возможен рвотный рефлекс. Для его исключения следует дать соку настояться около 4 часов в холодильнике. Принимать по 2-3 ст. л. смеси за 1 час до приема пищи в течение месяца. Так человек обеспечит себе достаточный гемоглобин, улучшение метаболизма, выравнивание артериального давления. За счет этого улучшится и внешний облик человека.
Источник: http://poleznii-site.ru