5 психологических приемов, которые помогут найти цель в жизни

Альберта Эйнштейна считали умственно отсталым. Стивен Кинг получил 30 отказов в публикации первого романа. Уолта Диснея уволили из газеты за отсутствие воображения. Томас Эдисон изобрел лампочку после 1000 неудачных попыток. Но этих людей двигала цель, и неудачи не помешали им.

«Если вы сегодня не думаете о том, куда вы идете, завтра у вас будет пустота,» — сказал Юрий Куклачев. Он родился в семье рабочих. Его приняли в цирковое училище с седьмого раза. А позже пытались исключить за профнепригодность. Юрий получил травму, которая мешала выступать и тренироваться. Но даже когда он выпустился из училища, то был одним из сотен таких же клоунов. Ему понадобилось несколько лет, чтобы найти свой стиль и создать номер с кошками, с которым он исколесил весь мир. Юрий считает, что найти себя — это миссия каждого.

Техника «Поставить цель»

Способ найти истинную цель — поставить ее. Любую, первую, что придет в голову. Прописать время, результаты, способы достижения. Например: «Обещаю сесть на шпагат за три недели. Для этого обязуюсь заниматься гимнастикой по два часа каждый день.» Одно условие — цель должна быть выполнимой в краткие сроки.

Большая – «написать и издать роман через год» испугает начинающего писателя. За свою жизнь он не опубликовал ни страницы, не умеет составлять тексты. Такому человеку больше подойдет цель «написать рассказ на 3 страницы» или «опубликовать историю в социальных сетях», она должна быть простой и понятной. Пока вы будете достигать ее, поймете, нравится дело или нет.

Техника «Дневник»

Далай Лама говорил: «Вы тратите слишком много времени на поиски вещей, которые уже есть внутри вас». Осознать это поможет техника «Дневник». Найдите спокойное место, где вас не отвлекут. Включите приятную негромкую музыку. Отвечайте искренне. Пишите первое, что приходит в голову. Помните: для того, кто верит, возможно все.

  1. Что вы любите?
  2. Почему вы это любите?
  3. О чем вы мечтали в детстве?
  4. Что делает вас счастливым?
  5. В чем ваши особенности?
  6. Что вы хотите оставить после себя?

Техника «Список желаний»

Техника поможет разобраться в себе. Напишите список из 100 желаний. Пусть в нем будут самые смелые и дерзкие мечты. Список поможет осмыслить и визуализировать цели.

Блогер и коуч Марта Бэк объясняет, как работают списки. Она считает, что желания, привязанные к внешнему, обречены на провал. Мечты «выйти замуж за богатого мужчину» или «выиграть миллион долларов» не сработают, потому что зацикленность на материальном не приносит счастья. Мечты «встретить мужчину, с которым будет хорошо» и «научиться водить самолет» звучат невероятно, но они найдут отклик в душе. И позволят сфокусироваться на важном.

Техника «Делать что хочется»

В книге «Хочу и буду» автор Михаил Лабковский пишет о жизненных правилах, два из которых звучат «Делать то, что хочется и не делать того, чего не хочется». Он считает, что сейчас многие не привыкли прислушиваться к себе. Делать выбор нас не приучили в детстве. С нашими желаниями не считались, говорили жить по правилам, эффективно, рационально. Научиться понимать то, что хочется — единственный способ жить. Начать можно с простых вопросов. Например, выбирать еду и одежду, которая нравится. Психолог считает: как только мы научимся понимать свои мелкие желания, мы осознаем глобальные мечты и цели.

Техника «Просто идти»

Бизнес-тренер и коуч Вячеслав Бабанов считает, что путь важнее самой цели. На страницах своего блога он советует работать больше, вложить в свое дело год, 2 или 10. Ошибаться и пробовать снова. «Убедись, что тебе нравишься ты, люди вокруг тебя и твой путь. И тогда движение принесет тебе радость. А достижение цели будет приятным дополнением к интересному путешествию,» — говорит автор. Если дорога выбрана сердцем, вы будете наслаждаться ей.

В конце концов, кто счастлив, тот и прав. А есть ли цели у вас? И какие?

Дата публикации статьи: 5.03.2020

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector