10 продуктов против старения, которые продаются в супермаркете

К сожалению, старость является неотъемлемой частью взросления каждого человека. На сегодняшний день ученые не создали таблетку от старости, но видимый и внутренний процесс можно уменьшить и самостоятельно. Давайте же скорее узнаем, какие продукты способны замедлить процесс старения.

Грецкие орехи

Скорлупа грецких орехов скрывает под собой множество витамином, фосфора, йода, селена, цинка, магния. Ученые доказали, что если регулярно употреблять данный продукт, то артериальное давление снижается, уничтожаются вредные химические вещества. Съедать можно каждый день по 10 орешков.

Брокколи

По мнению специалистов, если ежедневно употреблять 300 грамм брокколи – иммунная система окажется под надежной защитой от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета.

Красная фасоль

В данном продукте содержится большое количество белка, клетчатки, магния, калия. Считается, что красная фасоль – очень полезна для организма. Чтобы обеспечить суточную дозу фолата, достаточно будет съесть до 300 грамм фасоли.

Гранат

Самый лучший антивозрастной продукт, поскольку именно гранат богат мощнейшими антиоксидантами. По результатам различных исследований употребление граната способствует замедлению роста раковых опухолей.

Чеснок

Достаточно будет есть по 3 зубчика чеснока ежедневно, чтобы минимизировать развитие проблем с сердечно-сосудистой системой, снизить риск развития болезни Альцгеймера. А если боитесь запаха изо рта – пожуйте петрушки или съешьте яблоко.

Болгарский перец

Сладкие перцы любого цвета богаты витамином С, антиоксидантами. В связи с этим данный продукт является лучшим средством против старания, и приобрести перец можно в любом супермаркете.

Репчатый лук

Данный продукт содержит большое количество питательных веществ, которые прекрасно борются с увяданием кожи и поддержкой иммунной системы.

Помидор

Недорогой и доступный для всех граждан продукт. Достаточно съедать до 4 помидоров в день, чтобы предотвратить появление морщин, замедлить процесс разрушения коллагена в коже.

Свекла

Еще наши предки считали свеклу лечебным продуктом. В свекле содержится клетчатка, бетаин, способный регулировать жировой обмен. Достаточно употреблять 100 грамм свеклы ежедневно, чтобы поддержать свое здоровье.

Зеленый чай

Согласно статистике, люди, выпивающие 5 чашек зеленого чая ежедневно – живут дольше, а их сердцу и сосудам ничего не угрожает. Чтобы оставаться молодыми и здоровыми, достаточно пить не больше 5 маленьких чашек зеленого чая ежедневно.

А что делаете Вы, чтобы замедлить процесс старения?